Es gibt wichtige Gründe, sich die Unterstützung
einer Sexualtherapeutin zu holen...
Sexualität ist ein natürliches Grundbedürfnis, das eine wesentliche Rolle in der menschlichen Existenz spielt: Sie stärkt Intimität und Bindung in einer Beziehung. Eine erfüllte Sexualität stärkt unser Selbstbewusstsein und Identität. Sie bringt Genuss, Lebensfreude, baut Stress ab und stärkt unsere Gesundheit und emotionales Wohlbefinden.
Es gibt eine Menge Gründe, warum Sie Sexualität nicht so erfüllend erleben, wie Sie es sich wünschen. Und es lohnt es sich, diesem elementaren Bereich Ihres Lebens die Aufmerksamkeit und Unterstützung zu geben, die er verdient:
Sexuelle Funktionsstörungen
· Männer: Probleme wie Erektionsstörungen, vorzeitiger Samenerguss oder verminderte Libido sind häufige Gründe, warum Männer eine Sexualtherapie aufsuchen.
· Frauen: Themen wie vaginale Trockenheit, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr (Dyspareunie), Vaginismus oder mangelnde sexuelle Lust sind häufige Anliegen.
Sexuelle Unzufriedenheit
· Manche Menschen erleben trotz körperlicher „Funktionalität“ Unzufriedenheit mit ihrem Sexualleben. Sie fühlen sich emotional nicht verbunden, haben das Gefühl, dass der Sex mechanisch geworden ist, oder erleben generell einen Mangel an Erfüllung und Freude an der Sexualität.
Geringes Selbstwertgefühl und sexuelle Selbstwahrnehmung
· Manche Menschen haben Schwierigkeiten, ihre Sexualität aufgrund von geringem Selbstwertgefühl oder einem negativen Körperbild zu genießen. Sie fühlen sich unattraktiv, sind unsicher in sexuellen Situationen oder haben Angst, von ihrem Partner abgelehnt zu werden.
Pornografie-Abhängigkeit oder problematisches Sexualverhalten
· Eine Abhängigkeit von Pornografie oder problematischem Sexualverhalten (z.B. zwanghaftes Masturbieren, Untreue, Risikoverhalten) bedeutet meist Stress für die Beziehung und / oder das persönliches Wohlbefinden.
Körperliche Veränderungen (z.B. nach Geburt, Krankheit oder im Alter)
· Körperliche Veränderungen durch Geburt, Krankheiten (wie Krebs), Operationen oder das Älterwerden können das sexuelle Erleben verändern. Menschen können sich nach solchen Ereignissen unattraktiv fühlen oder Schwierigkeiten haben, sich wieder mit ihrem Körper und ihrer Sexualität zu verbinden.
Unterschiedliche sexuelle Bedürfnisse und Wünsche in der Partnerschaft
· Paare können Schwierigkeiten haben, wenn die sexuellen Bedürfnisse und Wünsche stark auseinandergehen. Ein Partner kann zum Beispiel häufiger Sex wünschen als der andere, oder es gibt unterschiedliche Vorlieben und Fantasien, die nicht miteinander kompatibel erscheinen. Diese Diskrepanzen können zu Frustration, Missverständnissen und Entfremdung in der Beziehung führen.
Folgen von sexuellem Missbrauch oder Trauma
· Menschen, die sexuellen Missbrauch oder traumatische sexuelle Erfahrungen erlebt haben, suchen häufig eine Sexualtherapie, um diese Erlebnisse zu verarbeiten. Oft haben solche Erlebnisse tiefgreifende Auswirkungen auf das Sexualleben und die Fähigkeit, Intimität zu genießen oder zuzulassen.
Sexuelle Neugier oder Weiterentwicklung
· Manche Menschen suchen Sexualtherapie nicht wegen Problemen, sondern aus einem Wunsch heraus, ihre Sexualität zu erforschen oder weiterzuentwickeln. Sie möchten vielleicht mehr über ihre sexuellen Wünsche, Fantasien oder Möglichkeiten der Intimität lernen.
Sexuelle Orientierung und Identitätsfragen
· Manche Menschen suchen Sexualtherapie auf, weil sie Fragen oder Unsicherheiten in Bezug auf ihre sexuelle Orientierung oder Geschlechtsidentität haben. Sie könnten unsicher sein, wie sie ihre Identität ausdrücken oder mit den Reaktionen von Partnern oder der Gesellschaft umgehen sollen.
Ich begleite Paare und Einzelpersonen
Hier finden Sie einen Ort, an dem sie sich sicher fühlen können: Hier gibt es nichts, was sie nicht sagen oder fragen können. Es darf gelacht und geweint werden. Und es gibt weder Fehler noch dummen Fragen.
Meine Arbeit ist traumasensibel. Das bedeutet, dass ich Rücksicht auf die möglichen Auswirkungen von früher erlebten Traumata nehme. Sie bestimmen das Tempo. Ich bin an Ihrer Seite, um die Form von Sicherheit und Vertrauen aufzubauen, die für Ihre Schritte notwendig sind.
In der Arbeit mit Paaren bin ich allparteilich. Jede Beziehung hat zwei Seiten. Ihnen beiden schenke ich Gehör und Unterstützung.
Fragen und Antworten
Kann Sexualtherapie bei sexuellen Funktionsstörungen wie Erektionsproblemen oder Orgasmusstörungen helfen? Ja, Sexualtherapie kann bei sexuellen Funktionsstörungen wie Erektionsproblemen oder Orgasmusstörungen sehr hilfreich sein. Solche Probleme haben oft sowohl körperliche als auch psychische Ursachen, und Sexualtherapie bietet einen ganzheitlichen Ansatz, um diese Probleme zu verstehen und zu behandeln. Oft arbeite ich dabei auch mit Fachärzten zusammen.
Wie gehe ich mit Lustlosigkeit in meiner Partnerschaft um? Sexuelle Lustlosigkeit ist ein häufiges Problem, das sowohl Männer als auch Frauen betreffen kann. Sie kann verschiedene Ursachen haben, sowohl körperlicher als auch psychischer Natur, und eine Sexualtherapie bietet einen umfassenden Ansatz, um die zugrunde liegenden Faktoren zu verstehen und Lösungen zu entwickeln
Was, wenn meine sexuellen Vorlieben ungewöhnlich sind? Als Sexualtherapeutin habe ich einen wertfreien und nicht urteilenden Ansatz. Ich betrachte sexuelle Vorlieben als natürliche Variationen menschlicher Sexualität und haben keine persönlichen Vorurteile gegenüber bestimmten Präferenzen, wie z. B. BDSM, Fetischismus oder Polyamorie. Das Ziel der Sexualtherapie ist es, Menschen dabei zu helfen, ein gesundes, erfülltes und selbstbestimmtes Sexualleben zu führen – unabhängig davon, welche Vorlieben sie haben, solange diese auf Konsens basieren und niemandem schaden.
Kann Sexualtherapie bei Beziehungsproblemen helfen, die über das Schlafzimmer hinausgehen? Beziehung und Sexualität hängen oft eng zusammen. Als Paar- und Sexualtherapeutin kann ich Sie in beiden Bereichen kompetent begleiten.
Welche Art von Übungen oder „Hausaufgaben“ gibt es in der Sexualtherapie? Ich gebe Ihnen für Sie massgeschneiderte Übungen, die Sie zwischen unseren Sessions nutzen können. Das können Körperübungen, Atemtechniken oder Reflektionen sein. In der nächsten Session frage ich Sie dann nach ihren Erfahrungen und Erfolgen.
Wie diskret ist eine Sexualtherapie? Psychotherapeuten unterliegen der Schweigepflicht. Diese gesetzliche Verpflichtung stellt sicher, dass alle Informationen, die ein Patient in der Therapie offenbart, vertraulich behandelt werden. In Deutschland ist die Schweigepflicht für Psychotherapeuten, Ärzte und andere Heilberufe im Strafgesetzbuch (§ 203 StGB) geregelt.
Folgende Methoden unterstützen
Sie auf Ihrem Weg:
Die systemische Therapie hilft Ihnen, sich und Ihr Umfeld zu verstehen. Welche Wechselwirkungen gibt es zwischen Ihrem Anliegen, sowie Familie, Freunden oder der Gesellschaft? Wie können Sie diese Muster konstruktiv verändern?
Der biografisch tiefenpsychologische Ansatz zeigt Ihnen, wie Ihre eigene Lebensgeschichte Ihre Beziehung heute beeinflusst. Sie lernen emotionale Muster, die sich aus vergangenen Erfahrungen entwickelt haben, zu erkennen und zu überprüfen.
Verhaltenstherapeutische Methoden helfen Ihnen, anhand von einfachen praktischen Handlungen Ihr Leben zu erleichtern.
Der sexologische Ansatz zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Körper in Bezug auf Ihre Sexualität besser kennenlernen und nutzen. Das hilft Ihnen, mehr Genuss und Freude mit sich und mit ihrem Partner zu finden.
Es geht uns gut: Unsere Beziehung ist stabil und der Austausch läuft ;-). Wenn ich es mit letztem Jahr vergleiche, dann liegen Welten dazwischen. Danke.
Dauer
Eine Einzelsitzung dauert 60 Minuten,
Paarsitzungen dauern 90 Minuten.
Je nach Thema rechnen Sie mit 3 bis 10 Sessions
im Abstand von zwei bis 4 Wochen.
Kosten Sexualtherapie
Honorar Einzelgespräch, persönlich oder Online. Ein Einzelgespräch dauert zwischen 60 und 75 Minuten. Entsprechend kosten 60 Minuten 120 Euro und 75 Minuten 150 Euro.
Paargespräch: Persönlich oder Online. Ein Paargespräch dauert zwischen 90 und 120 Minuten. Entsprechend beträgt das Paartherapiehonorar: 90 Minuten 210 Euro und für 120 Minunten 280 Euro. Ich verrechne viertelstündig. Diese variable Sitzungsdauer hat sich bewährt, da wir so Prozesse in Ruhe abschliessen können, statt zu unterbrechen und verschieben. Die therapeutische Arbeit ist dadurch effektiver und es werden weniger Sitzungen benötigt.
Sollten Sie nur eine Stunde (Einzeln) bzw. eineinhalb Stunden (Paargespräch) Zeit haben, geben Sie mir einfach am Anfang der Sitzung Bescheid, dann richte ich mich danach.
Bei einer Beratung per Chat berechne ich pro Minute 2,00 Euro.
Die Kosten für das Lesen und Beantworten einer E-Mail verrechne ich mit je 30 Euro.
