Sexualität ist ein natürliches Grundbedürfnis, das eine wesentliche Rolle in der menschlichen Existenz spielt: Eine erfüllte Sexualität schenkt uns Kraft, Genuss, Lebensfreude. Sie baut Stress ab und unser Immunsystem auf. Sexualität stärkt unser Selbstbewusstsein und emotionales Wohlbefinden. Sie fördert Intimität, Entspannung und Bindungssicherheit innerhalb der Partnerschaft.

Es gibt viele mögliche Ursachen, warum Sie Sexualität nicht als so erfüllend erleben, wie Sie es sich wünschen. Und es lohnt sich, diesem elementaren Lebensbereich die Aufmerksamkeit zu schenken, die er verdient:

Sexuelle Funktionsstörungen

• Männer: Probleme wie Erektionsstörungen, vorzeitiger oder verzögerter Samenerguss oder Performancedruck lösen oft viel Scham aus und sind häufige Gründe, warum Männer eine Sexualtherapie aufsuchen.
  Frauen: Schmerzen beim Sex (Dyspareunie), Vaginismus, Scheidentrockenheit oder Verlust an sexuellem Interesse können für Sie selbst und für die Partnerschaft sehr belastend sein.

Sexuelle Unzufriedenheit

• Manche Menschen erleben - trotz körperlicher „Funktionalität“ - Sex nicht als befriedigend.
  Sie fühlen sich emotional leer und nicht verbunden, haben das Gefühl, dass der Sex mechanisch oder langweilig geworden ist, oder vermissen das Zuwendung, Prickeln und die Neugierde.
  

Geringes sexuelles Selbstwertgefühl

• Beim Sex sind wir körperlich und seelisch nackt.
  Ein negatives Körperbild, Scham, sexuelle Unsicherheit aufgrund von wenig (guter) Erfahrung, Trauma, Angst vor Ablehnung oder Abwertung oder idealisierte Vorstellungen - all diese Gründe verhindern Genuss oder Hingabe.

Übermässiger Pornografie-Konsum

• Das Gefühl, die Kontrolle über die Nutzung von Cybersex, Chats u.a., verloren zu haben, das schlechte Gewissen, die Heimlichkeit - all das bedeutet Stress und oft Konflikt in der Beziehung. Das Sozialleben, berufliche Leistungen und das persönliches Wohlbefinden leiden.
  

Körperliche Veränderungen

• Unser Körper und unsere Sexualität verändern sich ein Leben lang.
  Körperliche Veränderungen durch Geburt, Krankheiten, Operationen, Medikamente oder Alter verunsichern, lösen Angst, Scham und Rückzug aus.
  

Sexuelle Differenzen

• Unterschiedliche Vorstellungen über Quantität und Qualität von Sex in Beziehung sind nicht ungewöhnlich. Das kann zu regelmäßig Streit oder jahrelangem sexuellen Stillstand geführt haben. Niemand muss Sex haben. Und es gibt eine Menge Paare, die mit Kuscheln ohne Sex glücklich sind. Doch wenn Sie neugierig sind, wie es anders doch lustvoll sein kann, dann zeige ich Sie Ihnen neue Zugänge zu Ihrer Erotik und Ihrem sinnlichen Erleben.
  

Missbrauch oder Trauma

• Emotionaler, körperlicher oder sexueller Missbrauch, Gewalt oder traumatische Erfahrungen hinterlassen oft tiefe Spuren, die das Sexualleben beeinträchtigen können.
  - Schwierigkeiten, Intimität zuzulassen
  - körperlicher Nähe zu genießen
  - Angst vor Berührungen und Kontrollverlust.
  

Sexuelle Neugier und Weiterentwicklung

• Sexualität ist ein lebenslanger Prozess – und manche Menschen suchen Therapie nicht, weil sie Probleme haben, sondern weil sie ihre Sexualität erkunden, bereichern und erweitern möchten: Fantasien und Wünsche, mehr Intimität, neue Wege zur Lust und Freude, Verspieltheit, Quelle der Kreativität und Ekstase. Paare, die bisher monogam lebten, denken über Öffnung nach.
  

Sexuelle Orientierung und Identitätsfragen

• Fragen zur Geschlechtsidentität oder sexuellen Orientierung sind oft mit Unsicherheiten, Beschämung und Herausforderungen verbunden:

  • Innerer Konflikt: Das Gefühl, sich selbst nicht „zuordnen“ zu können, anders zu sein.
  • Äußere Reaktion: Die Sorge vor Ablehnung durch Familie, Partner oder die Gesellschaft belastet zusätzlich.
  • Begleitung bei Transition: Manche möchten ihre Identität und Orientierung besser verstehen, ohne sich in starre Kategorien gedrängt zu fühlen.