Lustvoller Leben &
Entspannter Lieben
Paar- und Sexualtherapie
in München und Flintsbach
mit Gabriele Aigner
Paartherapie und Sexualtherapie
in München und im Inntal
Ich begleite Paare und Einzelpersonen in einer sicheren und unterstützenden Umgebung. Hier finden Sie kompetente und empathische Unterstützung, um Ihre Beziehungs- und Sexualprobleme zu verstehen und zu meistern.
Natürlich begleite ich sie auch gerne per Zoom-Calls oder Telefon.
Als Paar unterstütze ich Sie dabei:
- Krisen als Wachstumsschritt in ihrer Beziehung zu nutzen
- offen und ehrlich über Gefühle, Bedürfnisse und Erwartungen zu sprechen, anstatt in Streit, Zynismus oder Sprachlosigkeit zurückzufallen
- kulturelle oder soziale Unterschiede zu navigieren
- Vertrauensbrüche zu heilen
- Oder Zeiten von grösseren Lebensübergängen als Paar zu meistern
Als Sexualtherapeutin bin ich an Ihrer Seite, um...
- Sexuelle Selbstsicherheit zu finden und ohne Scham über sexuelle Wünsche und Erfahrungen zu sprechen. Denn "Wenn du mich lieben würdest, wüsstest du doch was ich mag…» funktioniert in keiner Beziehung.
- Sexuelle Funktionsstörungen zu überwinden wie zum Beispiel Vaginismus, erektile Dysfunktion oder vorzeitige Ejakulation…
- Pornographie und Sexsucht zu verstehen und zu verändern
- Emotionale und körperliche Intimität nach Beziehungskrisen wiederzufinden
- Sexualität nach der Menopause neu zu entdecken
Warum es gut ist, mich als Profi
an ihrer Seite zu haben ...
anstatt ein Selbsthilfebuch zu lesen oder endlos YouTube Videos anzugucken:
Beziehungen verändern sich nicht anhand Ihres theoretischen Wissens, sondern durch Ihre Fähigkeit, auch mit unbequemen Emotionen und schwierigen Fragen anwesend und im Gespräch bleiben zu können.
Ich helfe Ihnen, heisse Themen anzusprechen und zu verstehen, worum es ihrem Partner wirklich geht – ohne damit in altvertraute Konflikte zu rutschen.
Ein paar Worte über mich...
Ich bin Jahrgang 67 und in München geboren. Ich lebe und arbeite in München und Flintsbach. Nach viel Versuch und Irrtum bin ich mit der Liebe meines Lebens glücklich unterwegs.
Seit 21 Jahren begleite ich Menschen als Paar- und Sexualtherapeutin. Es erfüllt mich mit Freude und einem tiefen Gefühl von Sinnhaftigkeit, wenn Menschen sich selbst, ihren Körper und ihre Partner besser verstehen, wertschätzen und feiern.
Liebe und Sexualität liegen mir am Herzen - denn lebendige Beziehungen sind Inseln von Sinnhaftigkeit und Zugehörigkeit in einer zunehmend turbulenten Welt. Und Sexualität ohne Scham hilft uns, wirklich in unseren Körpern zu Hause zu sein.
Worauf Sie sich bei mir verlassen können:
- Sichere Umgebung: Ihre Privatsphäre und Ihr Wohlbefinden stehen an erster Stelle. Unsere Zusammenarbeit ist vertraulich. Es gibt keine Wertung, keine Tabus und keine Fragen, die zu peinlich sein könnten.
- Individuelle Beratung: Jeder Mensch und jede Beziehung ist einzigartig. Unsere Zusammenarbeit und die Methoden folgen ihren spezifischen Bedürfnissen.
- Ganzheitlicher Ansatz: Neben therapeutischen Gesprächen gebe ich Ihnen Übungen und Techniken mit, mit denen Sie auch zwischen den Sitzungen Fortschritte machen werden.
- Ihr Körper kommt mit auf die Reise. Hier geht es nicht um theoretisches Wissen. Ich helfe Ihnen, Ihren Körper wirklich zu verstehen und wertzuschätzen.
Wie läuft eine Paar- oder Sexualtherapie ab?
- Sie melden sich für ein kostenloses Erstgespräch an. Es dauert 15 Minuten, findet per Telefon oder Zoom statt und dient unserem Kennenlernen. Hier können Sie unverbindlich ausloten, ob Sie sich mit Ihrem Anliegen gehört und verstanden fühlen.
- Unsere erste Sitzung dient der Anamnese – worum geht es, was sind die Herausforderungen, die Ängste, Erfahrungen und Wünsche? Gemeinsam definieren wir die Ziele für die Therapie.
- Folgesitzungen: dienen der Arbeit an spezifischen Problemen. In einer Kurzzeittherapie für Paare sind das etwa 6-12 Sitzungen in einem Abstand von 1-3 Wochen.
- Die Abschlusssitzung dient der Wertschätzung und Reflektion des zurückgelegten Weges und der Planung für die Zukunft. Was brauchen Sie, um ihre Erfahrungen und Erfolge im Alltag noch tiefer zu verankern?
